心理科普

十堰心理咨詢師:2分鐘了解抑郁癥是怎么一回事!


來源:原創實用心理學 小賢老師  發表時間:2021-01-13  瀏覽次數:51  




“站在痛苦之外規勸受苦的人,是一件容易的事! 身處痛苦的人,想要挽救自己,則很難。

“我要怎樣才能不痛苦的活著?”

“給我一個活下去的理由吧,求你了!”

“....”以上是抑郁癥患者的內心獨白!

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根據世界衛生組織報告顯示,全球每年超過80萬人自殺,秒針每走過40下,就有一個選擇結束自己的生命;

現代人的崩潰,都是悄然無聲的

抑郁癥是一種以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且具有高發、高復發特點的心境障礙。

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抑郁癥是怎么來的?

目前,抑郁癥這種心理疾病的成因并無定論,一般人都覺得抑郁癥只是心理原因造成的。

哈佛醫學專家則認為,抑郁癥的成因有很多,包括大腦對于心境的錯誤調節、基因易損性、生活中的壓力事件、藥物和藥物使用問題等。

我國的一些學者也認為,抑郁癥不單純是心理問題,還和某些人體器官、組織結構發生病理性改變有關。

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2003年愚人節,張國榮選擇跟這個世界告別;

他說:

“Depression(沮喪、抑郁),多謝各位朋友,多謝麥列菲菲教授。

一年來很辛苦,不能再忍受,多謝唐先生,多謝家人,多謝肥姐。

我一生沒做壞事,為何這樣?”

當這段文字被公之于眾的時候,所有人都非常難以接受;

從和這個時刻,“抑郁癥”開始被關注!

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去年9月4日,峨眉山景區里,一個年僅21歲的花季女孩試圖跳崖。

周圍的游客紛紛撫慰勸阻。

這種慘烈而決絕的方式,讓無數人唏噓惋惜不已。

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女孩在跳崖前曾留下了一封遺書,坦白自己其實患有抑郁癥:

每當看到抑郁自殺的新聞,身邊有些長輩就會感嘆:

現在的年輕人就是嬌氣,抗壓能力太差了。

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在他們眼里,人生“沒有吃不了的苦,沒有過不去的坎”。

他們認為,所謂的抑郁不過是矯情呻吟,只要勸一勸,想開了,抑郁癥就可以自愈。

然而事實并非如此。

沒有人知道女孩在離開前,經歷了怎樣的掙扎。

沒有人知道她在黑暗里辛苦了太久太久,她很努力地嘗試,依然徒勞無功。

對于情緒的漫漫深淵,她無能為力,只能在絕望中走上懸崖。

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沒有抑郁過的人,真的不知道抑郁癥有多可怕。

男性女性抑郁癥的發病率其實相差無幾,只是很多男性會更傾向于否認自己的抑郁癥狀,在治療時也更難確診。

所以,抑郁癥并不是一個遙遠的事物。

即便我們總能聽聞“抑郁癥”,也經常把“抑郁”這個詞掛在嘴邊。

可仔細想想,我們真的了解什么是“抑郁”嗎?

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抑郁到底是哪里出了問題?

什么樣的人更容易得抑郁癥?抑郁的類型又有哪些?

為什么抑郁患者能在自殘中獲得快感?

自殺想法是如何控制抑郁癥患者的?

面對抑郁患者,周邊的人應該怎么做?

什么情況下該去就醫,什么情況該做心理咨詢?什么情況下可以自助,具體有該怎么做?

恐怕,多數人都答不上來。

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家庭原因造成的抑郁癥

若是家庭不幸福的話,造成孩子的抑郁的可能性就很大。

比如說家庭條件不佳,讓孩子感到自卑,再加上一些攀比等不良的負面的影響,可能就會造成思想上的扭曲,長時間的處于消極情緒當中。

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父母情感不合,長期的吵架,或是離異,孩子長時間的處在這樣一個家庭環境當中,或許慢慢的就變得不愛說話,就會造成自閉、抑郁等情況的出現。

這類一般都是因為持續不良的生活環境,而長期的導致的。

所以為了孩子的身心健康,一個良好的成長環境是很重要的。

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抑郁動力的解析: 抑郁癥的正面動力

——抑郁背后是生存欲。

抑郁的存在,(是否)表明你的身體和心理處于對“現實危險”的擔憂(?);

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——抑郁背后是攻擊欲。

抑郁的存在,(是否)說明是你的心理與“沒有解決的沖突”在進行對抗(?);

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——抑郁背后是憤怒。

抑郁的存在,(是否)表明你的精神力量在和“無法忍受的負擔”作較量(?);

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——抑郁背后是敵意是怨恨。

抑郁的存在,(是否)表明你的心理正處在對“沒有滿足的要求”懷恨(?);

——抑郁背后是控制欲。

抑郁的存在,(是否)表明你存在“沒有利用的潛力”的懊惱,或表明是你自我實現的欲望在與你實際還“沒有利用的潛力”之間的一種掙扎(?)

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無助感和漫無邊際的孤獨感

黑暗將你吞噬而你卻洗不干凈,永遠洗不干凈。

你希望躲在墻角,讓別人找不到你。

情緒崩潰的時候你會覺得鋪天蓋地都是痛苦,簡直要一個人對抗全世界,非常孤獨,非常絕望。

沒有任何人能夠理解你,沒有任何人可以幫你,一切都完蛋了,自己已經徹底沒救了!

有患者說“它耗盡了我所有的力氣,我只想呆在床上,關著燈,不和任何一個人講話。

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從深層心理學上說,在抑郁癥患者的人格結構中,有一個嚴厲的懲罰者,這個懲罰者會時時監控他或者她的言行,一旦出現哪怕一點點過錯或者失誤,這個懲罰者就會以極其嚴厲的方式實施制裁和譴責。抑郁癥患者的自責自罪、自我價值感低下、活力降低,都來自這樣的自我攻擊。
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舉個例子:一女孩去見網友,結果被網友強奸了。然后她有兩種做法:一種是,搜集證據,然后將他告上法庭,使網友受到幾年監禁的懲罰。這樣的例子是真正發生過的,而且事實證明,這樣做了的女孩沒有患抑郁癥。但有如此遭遇的女孩更經常的反應卻不是這樣的,很多女孩會找自己的過錯,會對前途喪失信心:我真傻,我不應該去見陌生人的,我從此不再是一個貞潔的女孩了,從此以后沒有男孩會喜歡我了,等等。這都是在使用一種不成熟的心理保護機制,即把攻擊性轉向自身。而實施攻擊的,就是她內心那個嚴厲的懲罰者。
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抑郁癥是寫在人類基因里的藍色隱憂,我們每個人在一生中的某一個階段,都有患上抑郁癥的可能。

無論如何,請對抑郁癥患者多一些理解與溫柔,因為他們光是活著,都已經是竭盡全力了。

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如果你正在飽受抑郁癥折磨,請積極尋求專業的救助。

抑郁癥是一種精神疾病,就像哮喘或者糖尿病一樣常見。抑郁癥并不是一個弱點或代表一個人格,不要只靠自己硬撐來克服這個疾病。





   

  

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